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거북목 스트레칭

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거북목 교정방법 및 거북목 통증 완화방법 정리 거북목이라고도 불리는 거북목증후군은 청장년층부터 노년층까지 현대 사회의 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제다. 목이 앞으로 나오고 어깨가 안으로 말리는 자세로 인해 발생하는 통증을 동반한 증상인데, 스마트폰과 컴퓨터 등의 전자기기 사용 시간이 증가하면서 보편화되고 있다. 거북목은 단순히 구부정해 보이는 외관상 문제를 넘어 다양한 신제척 불편함을 초래한다. 오늘은 거북목 개념, 거북목 원인, 거북목 증상, 거북목 증상별 통증 완화 방법 및 교정 방법에 대해 정리해 보았다. 거북목 개념 및 거북목 원인  거북목증후군은 척추뼈를 비롯한 목뼈의 정렬이 비정상적으로 변화해 발생하는 증후군이다. 일반적으로 목뼈가 앞으로 기울거나 C자형으로 휘어지는 현상을 말하는데, 주요 원인은 오랜 시간 유지된 잘못된 자세다. 전..

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