과민성대장증후군, 포드맵식단 병행
예민한 장, 나도 과민성 대장 증후군? 특별한 이유가 없이 또는 스트레스를 받은 직후 복통이 생기거나, 복부 팽만, 잦은 트림과 방귀, 설사, 점액변, 변비 등 대장과 관련된 현상이 만성적으로 지속되는 과민성 대장 증후군. 전신 피로, 두통, 어깨 통증 등의 증상 또한 동반될 수 있다. 과민성 대장 증후군의 증상은 수개월 수년간 지속되더라도 우리의 신체에 질환 등의 큰 문제가 생기지 않으며, 대부분 배변 직후 증상이 호전된다. 과민성 대장 증후군을 유발하는 원인은 아직 뚜렷하게 밝혀지지 않았지만, 정신적인 스트레스는 장을 과민하게 만드는 것으로 잘 알려져 있다. 과민성 대장 증후군은 우리 몸을 병들게 하지는 않지만, 불쾌한 소화기 증상은 일상생활 속에서 다방면으로 불편함을 줄 수 있으므로 완화시키는 방법..
